반응형 분류 전체보기396 올바른 걷기 운동 방법과 걷기 운동 효과 알아보기! 77올바른 걷기 운동 방법과 걷기 운동 효과 알아보기! 이번 시간에는 올바른 걷기 운동 방법과 걷기 운동 효과에 대해 알아보겠습니다. 걷기는 우리가 매일 수행하는 단순한 활동이지만 걷는 방식과 걷는 동안의 자세가 우리의 건강과 전반적인 웰빙에 상당한 영향을 미칠 수 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 이 글에서는 올바른 걷기 자세와 걷기의 이점에 대해 2000단어 이상 논의할 것입니다. 올바른 보행 자세 올바른 보행 자세는 부상 위험을 줄이고 보행 효율성을 개선하며 보행의 이점을 극대화하는 데 필수적입니다. 올바른 보행 자세의 핵심 요소는 다음과 같습니다. 1. 머리: 머리는 곧고 앞을 향해야 합니다. 목과 어깨에 부담을 줄 수 있으므로 아래를 내려다보지 마십시오. 2. 어깨: 어깨의 긴장을 풀고 수평을 유.. 2023. 3. 30. MBTI 유형 종류와 유형별 특징 알아보기 MBTI 유형 종류와 유형별 특징 알아보기 이번 시간에는 MBTI 유형 종류와 유형별 특징에 대해 알아보겠습니다 1. MBTI 유형 : 분석형 종류와 특징 (INTJ, INTP, ENTJ, ENTP) ○ INTJ : 용의주도한 전략가 철저한 계획을 세우며 독립적인 성향을 가짐 ○ INTP : 논리적인 사색가 혁신적 인물형으로 지적 호기심을 가짐 / 늘 새로운 지식을 추구하는 인물 ○ENTJ : 대담한 통솔자 철저하면서도 단호한 성격을 가짐 / 결단력과 통솔력이 뛰어난 리더형 인물 ○ ENTP : 논쟁을 즐기는 변론가 끊임없이 새로운 것을 시도하며 도전적인 자세를 즐김 / 활동적인 것을 좋아하며 변화를 두려워하지 않음 2. MBTI 유형 : 외교형 종류와 특징 (INFJ, INFP, ENFJ, ENFP) .. 2023. 3. 28. 2023년 서울시 뉴딜 콘텐츠 교육생 모집 2023년 서울시 뉴딜 콘텐츠 교육생 모집 2023년 서울시 뉴딜 콘텐츠 교육생 모집 안내입니다 서울특별시, (사)하이서울기업협회 1. 소개 - 서울시 청년을 대상으로 무료교육, 교육훈련비, 인턴십연계, 인턴급여 지원해주는 취업지원패키지 - 분야 : 빅데이터 분석 시각화,콘텐츠 퍼포먼스 마케팅 - 모집인원 : 한 과정당 20명 선발 - 장소 : 서울특별시 강남구 삼성역(2호선) 4번출구, 도보 5분거리 2. 일정 - 모집기간 · 빅데이터 분석 시각화 과정 : 2023.02.27.(월).~ 2023.04.13.(목) 23:59 · 콘텐츠 퍼포먼스 마케팅 과정 : 2023.02.27.(월) ~ 2023.04.11.(화) 23:59 - 교육기간 · 빅데이터 분석 시각화 과정 : 2023.04.20.(목).~ .. 2023. 3. 28. 40~50대 어께 통증(오십견) 원인과 치료 방법 알아보기! 40~50대 어께 통증(오십견) 원인과 치료 방법 알아보기 어깨 통증은 40~50대에 흔히 발생하는 질환입니다. 1. 어깨 통증의 원인은 다양할 수 있지만 가장 일반적인 원인은 다음과 같습니다. 1)회전근개 부상: 회전근개는 견갑골을 상완골에 연결하는 근육과 힘줄 그룹입니다. 이러한 근육과 힘줄이 손상되면 통증과 움직임 제한이 발생할 수 있습니다. 2) 오십견 : 오십견은 어깨가 뻣뻣해지고 통증이 있어 움직이기 힘든 상태입니다. 어깨 부상이나 외상 또는 당뇨병과 같은 의학적 상태로 인해 발생할 수 있습니다. 3) 관절염: 관절염은 어깨 관절을 포함한 관절에 염증을 일으키는 상태입니다. 이것은 통증과 제한된 이동성을 유발할 수 있습니다. 4) 활액낭염: 활액낭염은 관절을 완충하고 윤활하는 액체로 채워진 작.. 2023. 3. 24. 청년희망적금 및 소득공제 장기펀드 비교와 주요상품 소개 청년희망적금 및 소득공제 장기펀드 비교와 주요상품 소개 이번시간에는 청년희망적금 및 소득공제 장기펀드 비교와 주요상품에 대해 소개드리겠습니다 1. 청년희망적금과 청년형 소득공제 장기펀드 상품 비교 구분 청년희망적금 청년형 소득공제 장기펀드 가입연령 만 19세 이상 만 34세 이하 가입조건 소득납입한도 총 급여액 3,600만원 (종합소득 2,600만원) 이하 총 급여액 5,000만원 (종합소득 3,800만원) 이하 납입한도지원혜택 매월 50만원 한도 내 납입(2년 만기) 연 600만원(가입기간 3년 이상 5년 이하) 지원혜택 연 5%이자(이자소득 비과세) 저축장려금 최대 36만원 지원 (1년차 납입액 2%, 2년차 납입액 4% 지원) 납입금액의 40%(240만원)을 종합소득 금액에서 소득공제 가입 후 총 .. 2023. 3. 21. 경기도 청년 기본소득 2023년 1분기 신청하세요.(연간 100만원 지원) 경기도 청년 기본소득 2023년 1분기 신청하세요.(연간 100만원 지원) 경기도 청년 기본소득에 대해 빠르게 말씀드리자면, 분기마다 25만원씩 받으실 수 있는만큼 대상이 되신다면 아래를 통해 서둘러 신청해보시길 바랍니다. 청년기본소득이란? 행복추구, 삶의 질 향상, 건강 수준 향상 등 청년의 사회적 기본권 보장을 위하여 경기도와 시군이 협력하여 지급하는 정기적인 소득 지원금 입니다 청년기본소득 한눈에 알아보기 지급대상 : 신청일 기준 경기도에 주민등록을 두고 있는 만 24세 청년으로 최근 3년 이상 주민등록을 두고 계속 거주 경우 또는 합산 10년 이상 주민등록을 두게되는 경우 입니다 지급내용 : 분기별 25만원 지급 (최대 4분기 지원) 경기도 청년 기본소득이란 행복 추구, 삶의 질 향상, 건강 수준.. 2023. 3. 19. 녹내장과 백내장의 차이점과 예방 방법 안내! 녹내장과 백내장의 차이점과 예방 방법 안내! 이번시간에는 녹내장과 백내장의 차이점과 예방 방법에 대해 알아보겠습니다 녹내장과 백내장은 사람의 시력에 영향을 줄 수 있는 두 가지 눈 상태입니다. 두 조건 모두 시력 손실을 유발할 수 있지만 원인, 증상 및 치료가 다릅니다. 녹내장은 눈과 뇌를 연결하는 시신경이 손상되어 발생하는 질환입니다. 이것은 액체가 눈에 축적되어 시신경에 압력을 가할 때 발생할 수 있습니다. 녹내장은 일반적으로 손상이 이미 완료될 때까지 증상을 일으키지 않기 때문에 종종 "조용한 시력 도둑"이라고 불립니다. 따라서 녹내장을 조기에 발견하기 위해서는 정기적인 눈 검사가 중요합니다. 반면에 백내장은 눈의 수정체가 흐려질 때 발생하는 상태입니다. 이것은 노화의 자연스러운 부분으로 발생하거나.. 2023. 3. 15. 노화를 늦추는데 도움이 되는 식품 10가지와 노화를 늦추는 식품의 이점 20가지 노화를 늦추는데 도움이 되는 식품 10가지와 노화를 늦추는 식품의 이점 20가지 이번시간에는 노화를 늦추는데 도움이 되는 식품10가지와 노화를 늦추는 식품의 이점20가지에 대해 알아보겠습니다 노화를 늦추는 데 도움이 되는 식품 중 10가지 1. 블루베리: 블루베리는 항산화제가 풍부하고 자유 라디칼로 인한 손상으로부터 세포를 보호하는 것으로 나타났습니다. 이 손상은 조기 노화로 이어질 수 있습니다. 2. 연어: 연어는 피부 건강 개선 및 노화 관련 질병의 위험 감소와 관련된 오메가-3 지방산의 훌륭한 공급원입니다. 3. 아보카도: 아보카도는 피부 탄력을 개선하고 주름을 줄이는 데 도움이 되는 건강한 지방이 풍부합니다. 4. 강황: 강황은 노화와 관련된 만성 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있는 강력.. 2023. 3. 14. 심정지 환자를 살리는 단계별 응급처치 방법 #심폐소생술 심정지 환자를 살리는 단계별 응급처치 방법 #심폐소생술 이번시간에는 심정시 환자를 살리는 단계별 응급처치 방법에 대해 알아보겠습니다 심정지 응급처치는 매우 신속하게 진행되어야 합니다. 따라서 응급상황에서의 대처 과정을 자세하게 설명하면 다음과 같습니다. 1. 구조 확인: 먼저, 환자 주위를 안전하게 확인하고, 환자가 의식이 없는지, 호흡이 있는지, 맥박이 느껴지는지 등의 증상을 확인합니다. 만약 의식이 없고 호흡도 없다면 심정지 의심 대상입니다. 2. 긴급전화: 즉시 응급전화(119)를 걸어 의료구급대를 호출합니다. 이때, 전화로 상황을 설명하고, 주소 및 연락처 등을 제공해야 합니다. 3. 가슴압박: 심장 마비로 인해 혈액순환이 중단된 상황에서는, 심장을 대신하여 혈액순환을 유지해야 합니다. 이를 위해.. 2023. 3. 14. 이전 1 ··· 18 19 20 21 22 23 24 ··· 44 다음 반응형
